Сегодня выходной, да ещё первый выходной более менее спокойный, без предпраздничной суеты. Тогда нужно обязательно устроить себе релакс –вечер, ну например понежиться в теплой ванне . Ведь вода успокаивает и расслабляет, снимает стресс и наполняет энергией. Но приятное можно совместить с еще более приятным, ведь «отмокание» в домашней ванной можно превратить в настоящие спа-процедуры.

Но помните, что оптимальная температура воды должны быть около 35-38°С Очень горячая ванна опасна для сердца, к тому же она пересушивает кожу. С другой стороны, при температуре ниже 35 градусов полезные вещества, которые вы добавили в ванну, плохо растворяются и не дают максимального эффекта

Долго лежать в ванне не стоит: 20 минут достаточно, чтобы расслабились мышцы, расширились поры, исчезло нервное напряжение.

Перед принятием ванны желательно сделать пилинг. Берем 1 ст. ложка морской соли + 1 стакан сливок или сметаны. Эту смесь нанесите круговыми движениями на кожу, после чего смойте теплой водой.

Не стоит принимать ванну сразу после еды, чтобы не перегружать сердце и желудок.

Любой рецепт будет еще эффективней, если, принимая ванну, вы будете делать массаж проблемных зон.

 с  экстрактом « Золото леса», вот что я люблю зимой. 

Натуральный хвойный экстракт получают из хвои сосны и ели путем водной экстракции. Экстракт содержит витамины С, В1, В2, В6, РР, Н, фолиевую кислоту, углеводы, является источником микро- и макроэлементов (Na. Ca. K. Mg. Mn. Fe. Zn. Cu. Co. Se) и растительных гормонов.

 Такая ванна очень расслабляет. И пусть вас не пугает  цвет получившейся воды- он прям такой темный. Ванна отмывается легко.   – это ещё не всё, этот экстракт помогает и при простудных заболеваниях. Очень рекомендую!

Будьте здоровы!