Все мы знаем, чтобы наши зубы были в порядке необходимо употреблять продукты содержащие фтор и кальций, а это: молоко, творог, рыба, морепродукты, сухофрукты

Перечень блюд, богатых кальцием, достаточно широк: все молочные и кисломолочные продукты, сухофрукты, рыба, а также популярные и распространенные сейчас морепродукты. Беременные женщины подвержены к разрушению зубов Организм будущей матери для построения скелета ребенка отдает большое  количество кальция, фтора, фосфора и других минеральных веществ. И если каких-то необходимых веществ организму не хватает, то эти микроэлементы берутся из костей и зубов, такие "заимствования" негативно сказываются на костной ткани и зубах будущей мамы,  Но стоматология не стоит на месте и мамочки потом могут отреставрировать свои зубки, так же, всё  популярней становится  . Имплантация представляет собой прогрессивный метод восстановления утраченных зубов.

                                                                                                            


А я только могу посоветовать будущим мамочкам налечь на творог, вот мой рецептик очень вкусной штуки из творога.

Берем:

Мука пшеничная=1 ст.

Берем:

сыр = 200 г

сметана = 100 г

яйцо - 1 шт.

мука - 1 ст.л.

укроп

соль

перец

масло растительное

Нам необходимо:

для теста на блинный пирог:

яйца = 3 шт.

молоко = 300 мл.

мука = 150 г

зелень = 1 пучок

для начинки:

помидоры = 5-6 шт.

сыр = 200 г

чеснок по желанию

 Нам понадобится:

Яйца=3 шт.

Сметана=1/2 стакана

Сахар-1/2 ст. л.

Соль =1/2 ч. л.

Сливочное растопленное масло=100 г

Растительное масло=3 ст. л.

Мука

Разрыхлитель

Укроп

Оливки =15 шт.

Колбаса типа «Сервелат»=150 г

Сыр=150 г

Соль, перец

Берем:

Сметана = 250 г

Сливочное масло = 110 г

Сода =1/2 чайной ложки

Мука = 2 стакана

Лимон/апельсин = 1,5 шт.

Сахар =1 стакан

Желток = 1 шт

Сахарная пудра

Всё очень просто и быстро!

Пачка готового слоеного теста, начинка - шпинат, укроп, петрушка, твердый сыр натертый, отварное яйцо порезанное, соль, выпекаем при – 175*C, печь минут 25,верх нужно смазать яйцом.

Нам необходимо:

Муки=2,5 ст.

Слив.масла или маргарина. =200 г

Разрыхлителя=2 ч.л.

Какао=2 ст.л.

Кисель сухой(розовый или красный)= 1 пакетик

 яйца,=4  шт.

Сахара=7 ст.л

Вишня свежая