обратиться по имени Воскресенье, 10 Мая 2023 г. 00:25 (ссылка)
хороший пост, спасибо!
но фасоль... я думаю, что это клетчатка, причём хорошая, с замечательным глюко-индексом... так мы для чего и вымачиваем её, чтобы избавиться от этой плёночки, которая способствует образованию газов.
как вы думаете?
Да, вы правы. Этот побочный эффект можно уменьшить, если подвергать ее более длительной термической обработке предварительно замочив в растворе соды на пару часов. Плюс к этому рекомендуется вместе с фасолью употреблять специи уменьшающие газообразование, например, укроп. Кстати, белая фасоль вызывает значительно меньшее газообразование, чем красная.