Торт- салат |
Дневник |
Необходимые продукты
Нежирная свинина или говядина мякоть=300 г
Картофель = 5 шт.
Небольшие свёклы = 2 шт.
Морковь средняя = 3 шт.
Яйца = 3 шт.
Горошек консерв. = 1 б.
Луковица = 2 шт.
Майонез
Сметана,
Соль,перец
Готовим:
Мясо и овощи отварим. Картошку сварим очищенной. Яйца сварим вкрутую. Всё охладим.
Лук мелко нашинкуем, пересыпим в баночку, зальем уксусом и закроем крышкой. Мариновать минимум полчаса.
Отвраное мясо нарежем очень мелко, овощи и белок натрем на крупной терке. Желток измельчим.
Укладываем слои: 1- Мясо,поперчим, присолим, примнем.
2- Картофель,поперчим,посолим,примнем
3- Маринованный лук
4- Майонез
5-Свекла
6-Морковь
7-Белок
8-Горошек
9- Смечь майонеза и сметаны(1:1)
10-Тертый желток
Даем салату пропитаться, а потом поставим в холодильник.
И можно заняться собой, нам девочкам нужно выглядеть перед 8 Марта шикарно. Узнать полезную информацию по уходу за собой можно зайдя на сайт . .
Здесь очень много советов и по уходу за волосами, и за телом, фитнесс - уроки, советы в похудении, новинки моды, как правильно делать массаж и многое ещё интересного.
Метки: |
Дорогие лекарства и их более дешёвые аналоги |
Дневник |
Метки: |
Полезности для будущих мамочек |
Дневник |
Достаточное наличие фолиевой кислоты у будущей мамочки приобретает огромное значение на самых ранних этапах зарождающейся жизни. Ведь в этот период формируется нервная система плода, активно происходит деление клеток, рост и развитие всех органов и тканей, а также процессы кроветворения.
Конечно же, можно купить её в аптеке и употреблять в виде таблеток, но лучше всё таки натурпродукт. Фолиум в переводе с латыни обозначает «лист».
Так что, - это прежде всего зелень: шпинат, укроп, салат, лук. Вот в шпинате она сохраняется даже после термической обработки.
Подробно узнать какие ещё продукты содержат эту полезную кислоту, можно зайдя на страничку сайта mirmam.pro
Это очень информационный портал для мам и для будущих и уже счастливых родивших мамочек.
И вот вам ещё рецептик, блюдо, по которому приготовив, будет очень вкусным и полезным и мамочкам и их будущим детёнышам.
Берем
Шпинат (у меня замороженный) =200 г
Сыр твердый для теста = 150 г
Яйцо куриное для теста = 2 шт
Сметана для теста = 4 ст. л.
Масло растительное (для теста) = 1 ст. л.
Масло сливочное (для жарки) = 1 ст. л.
Мука для теста = 200-250 г
Разрыхлитель теста = 1 ч. л.
Соль по вкусу
Готовим:
Шпинат разморозим на сковороде, добавим сливочное масло и потушим пару минут.
Яйца взбиваем с солью, добавляем сметану, растительное масло, муку с разрыхлителем.
Добавим в тесто шпинат и натертый сыр.
Разложить это наше всё по формочкам, готовим в предварительно нагретой духовке при 200° С до румяной корочки
Приятного аппетита! И всем здоровья! Берегите себя!
Пригодится...не болейте! |
Дневник |
Метки: |
Целебные ванны |
Дневник |
Сегодня выходной, да ещё первый выходной более менее спокойный, без предпраздничной суеты. Тогда нужно обязательно устроить себе релакс –вечер, ну например понежиться в теплой ванне . Ведь вода успокаивает и расслабляет, снимает стресс и наполняет энергией. Но приятное можно совместить с еще более приятным, ведь «отмокание» в домашней ванной можно превратить в настоящие спа-процедуры.
Но помните, что оптимальная температура воды должны быть около 35-38°С Очень горячая ванна опасна для сердца, к тому же она пересушивает кожу. С другой стороны, при температуре ниже 35 градусов полезные вещества, которые вы добавили в ванну, плохо растворяются и не дают максимального эффекта
Долго лежать в ванне не стоит: 20 минут достаточно, чтобы расслабились мышцы, расширились поры, исчезло нервное напряжение.
Перед принятием ванны желательно сделать пилинг. Берем 1 ст. ложка морской соли + 1 стакан сливок или сметаны. Эту смесь нанесите круговыми движениями на кожу, после чего смойте теплой водой.
Не стоит принимать ванну сразу после еды, чтобы не перегружать сердце и желудок.
Любой рецепт будет еще эффективней, если, принимая ванну, вы будете делать массаж проблемных зон.
с экстрактом « Золото леса», вот что я люблю зимой.
Натуральный хвойный экстракт получают из хвои сосны и ели путем водной экстракции. Экстракт содержит витамины С, В1, В2, В6, РР, Н, фолиевую кислоту, углеводы, является источником микро- и макроэлементов (Na. Ca. K. Mg. Mn. Fe. Zn. Cu. Co. Se) и растительных гормонов.
Такая ванна очень расслабляет. И пусть вас не пугает цвет получившейся воды- он прям такой темный. Ванна отмывается легко. – это ещё не всё, этот экстракт помогает и при простудных заболеваниях. Очень рекомендую!
Будьте здоровы!
Метки: |
Глаза и компьютер |
Дневник |
Здоровье наших глаз может страдать, конечно, от множества факторов, и компьютер в этом списке занимает одно из первых мест. Из-за неправильного образа жизни, при котором мы проводим за монитором по восемь – десять часов в сутки, наши ощущают большую нагрузку. Последствиями могут стать различные заболевания и значительное ухудшение зрения. Избежать такого поворота событий можно, уделяя своим глазам хотя бы десять минут в день. Включите в свой ежедневный распорядок заботу о глазах.
Во-первых, делайте з. Если вы ощущаете зуд или сухость глаз – это признак, что пора сделать паузу в работе. Чтобы не навредить и без того чувствительной оболочке глаза, не спешите тереть их руками. На ваших руках намного больше болезнетворных микроорганизмов, чем вы себе представляете. Избавиться от неприятных ощущений и усталости можно с помощью комплекса простых упражнений.
Метки: |
Натуральные мюслевые батончики |
Дневник |
Метки: |
В чем польза ультрапастеризованного молока? |
Дневник |
Всем известно, что молоко важнейший продукт в жизни человека. Дело здесь не только в кальции, безусловно, полезного для костей и зубов. В составе молока содержатся все необходимые для организма витамины, микроэлементы, минералы и аминокислоты. Вот почему «Домик в Деревне» заботится о том, чтобы на столе было всегда свежее, натуральное и качественное молоко. Многие сомневаются, , остались ли там какие-либо витамины? С уверенностью, можно сказать, что такой продукт приносит больше пользы, чем сырой.
Процесс ультрапастеризации
Сырое молоко проходит процесс промышленной теплообработки, где уничтожаются все болезнетворные бактерии. Используется продукт исключительно высшего сорта, в течение нескольких секунд его доводят до кипения и быстро охлаждают, чтобы не допустить контакта с воздухом.
Метки: |
Зарядка для глаз |
Дневник |
Уделите 10 минут вашим глазам и вы улучшите свою зоркость
1. Поморгайте часто в течение 2 минут — это упражнение нормализует внутриглазное кровообращение.
2. Выполните круговые вращения головой: вправо-влево, вверх-вниз. Это активизирует кровообращение.
3. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении.
4. Закройте глаза и расслабьтесь. Считается, что погружение в темноту способствует выработке в светочувствительных клетках родопсина — вещества, необходимого для ясного зрения.
5. Перемещайте взгляд в разные стороны: вправо-влево, вверх-вниз, по кругу, рисуя «восьмерку».
6. Зажмурьтесь на 3-5 секунд, затем откройте глаза. Повторите 7 раз. Упражнение расслабляет глазные мышцы и активизирует кровообращение.
7. Надавите на верхние веки пальцами, но без особых усилий, удерживайте в таком положении около 2 секунд. Выполняйте сериями — по 4-5 раз. Упражнение улучшает отток внутриглазной жидкости.
8. Открытыми глазами рисуйте в воздухе сначала простые геометрические фигуры, а затем сложные объекты и масштабные композиции.
9. Закройте глаза и медленно перемещайте глазные яблоки вверх-вниз. Повторите 5-10 раз.
10. Встаньте около окна, сосредоточьтесь на предмете, расположенном в непосредственной близости (например, точка на стекле), а потом переведите взгляд на удаленный объект за окном (дом или дерево). Повторите 10 раз.
Источник: © AdMe.ru
Метки: |
Стритбол - новое увлечение молодежи |
Дневник |
Моя библиотека , в которой я работаю, занимает весь первый этаж жилого 15-этажного дома. Окно моего кабинета выходит во двор, где жильцы сделали площадку для стритбола. И я часто наблюдаю, как это здорово, весело и задорно, - это как баскетбол, но с одним щитом, если отнял мяч, вынеси за черту, и только потом атакуй.
Успех в стритболе достигается не использованием роста игроков, а хорошо продуманной тактикой игры и виртуозным владением мячом и конечно же хорошими кроссовками. А чтобы купить такие заходим в интернет магазин krossovki.com
Если возникнет желание оборудовать и в своем дворе площадку для игры в стритбол и в этом поможет этот – это или щит или баскетбольная стойка, всё это можно подобрать в интернет магазине krossovki.com. и также здесь есть большой выбор баскетбольных мячей.
Я считаю, что такое проведение свободного времени - это здоровый образ жизни, это воспитание характера, духа и лидерских качеств. Уж получше, чем сидеть пиво потягивать на лавочке.
Метки: |
Смузи из ряженки |
Дневник |
Берем:
Ряженка = 2 ст.
Банан = 1 шт
Персик = 3 шт
Киви = 1 шт
Хлопья овсяные = 2 ст. л.
Мед (по желанию) — 1 ч. л.
Готовим:
Банан, киви почистим, у персиков удалим косточки, фрукты крупно барежем. В чашу блендера выложим подготовленные фрукты, зальем ряженкой, добавим мед и хлопья с отрубями.
Взобьем, чтобы получилась однородная консистенция. И поглощаем на здоровье!!!
Метки: |
В копилку полезностей |
Дневник |
Источник
Метки: |
Банный день.Советы |
Дневник |
Что пить в бане
Посещая баню, при каждом выходе из парного помещения ,человек естественно хочет пить. Можно просто пить кипяченную воду а можно полезный чай , но не как не пиво и не водку.
Чай нужно пить горячим, не в коем случае холодным. Холодный чай остужает только полость рта и пищевод, а горячий остужает температуру всего тела всего организм на 3-4- градуса. Тем самым уменьшает нагрузку на сердце.Так вот, мы все знаем, что баня вызывает усиленное потоотделение организма. Это нормальная реакция организма на высокую температуру, этим он защищаете в парной от перегрева, ну и конечно же через пот из организма выводятся разлчные шлаки. Не зря же мы после бани чувствуем себя словно младенцы.
Ну и понятно почему мы хотим пить в бане, наш организм состоит на 70 % из воды и теряя ее мы должны восстановить жидкостной баланс.
Жителям Казани повезло у них есть такая фирма как Мастер -класс, настоящие профессионалы в строительстве бань, всё сделают «под ключ». Цена соответствует качеству и любой ваш каприз по поводу дизайна и внутренней отделки мастера исполнят не задумываясь. Вы и не заметите, как уже будете париться и гонять чай в новой баньке по рецептам , которые я вам предлагаю
Чай с чабрецом
сушеных листьев чабреца=20 г,
зверобоя=20 г,
сушеных листьев брусники=4 г.
Смесь листьев заваривают в керамическом заварнике 10 минут и используют как заварку
***
Чай шиповнико-медовый
плодов шиповника=20 г,
меда=15 г,
лимонного сока=5 г,
воды=200 мл.
Сушеные плоды шиповника измельчим, зальем кипятком, варить 10 мин в эмалированной посуде при закрытой крышке, пусть постоит 10 мин. Отвар процедим. Добавим мед, лимонный сок.
***
Чай из шиповника и чабреца
сушеных плодов шиповника=10 г,
сушеных листьев чабреца=5 г,
меда=15 г,
воды=200 мл.
Плоды шиповника измельчим, зальем кипятком и варим 5 мин, затем добавим листья чабреца. Настоять 10 мин, процедим, добавим мед.
***
Витаминный
сушеных плодов шиповника=20 г,
сушеных плодов рябины=10 г,
сушеных листьев душицы=5 г,
воды=200 мл.
Сушеные плоды измельчим, зальем кипятком и варим 5 мин, затем добавим листья душицы и настаиваем 10 мин.
Такой чай хорошо влияет на обмен веществ в организме, является противосклеротическим средством.
***
Общеукрепляющий
сушеных листьев земляники=3 г,
листьев ежевики=3 г,
листьев черной смородины=3 г,
зверобоя=10 г,
чабреца=10 г,
воды=200 мл
Все это заливаем кипятком и пусть постоит минут 10.
Во общем, друзья будьте здоровы и с легким паром!!!
Метки: |
Леденцы от кашля детям |
Дневник |
Берем:
мед = 250-300 г
молотый имбирь = 1 ч. ложка.
Смешиваем мед и имбирь, ставим на очень маленький огонь и варим 1,5-2 часа.
Чтобы мед "не убежал", постоянно его мешайте. Варим до тех пор, пока капля, упавшая на поверхность стола, не станет застывать.
Массу остудим, вылив на ровную поверхность, а потом наколем на кусочки, или
сразу разольем по силиконовым формочкам для конфет или льда. Чтобы конфетки
легко доставались, смазать формы растительным маслом
Можно добавить в массу 1/2 ч. ложки лимонного сока или отвар из корня солодки. Можете сделать леденцы на палочке. 3-4 леденчика в день - и вы не заметите как ребенок поправится.
Метки: |
Долма |
Дневник |
Метки: |
Наши зеленые друзья |
Дневник |
Метки: |
Жидкое мыло для проблемной кожи |
Дневник |
Метки: |
Вкусные и полезные напитки |
Дневник |
Метки: |
Косметическое молочко: панацея для кожи |
Дневник |
Практически у каждой женщины на полке в ванной комнате вы можете найти . Для чего оно нужно, что оно собой представляет и можно ли изготовить его дома, попробуем разобраться.
Как использовать очищающее молочко
Натуральное молоко имеет в своем составе жиры и жидкость, таким его создала сама природа. И именно этот принцип является основой создания различных видов молочка для ухода за лицом. Таким образом, отмечаем, что практически все разновидности молочка являются эмульсионной смесью жидкости, жиров, масел и различных восков.
Метки: |
Первая помощь. Это нужно знать всем. |
Дневник |
Метки: |