Бенджамин Франклин сказал : «Ничего лишнего. Рано ложиться и рано вставать – вот что делает человека здоровым, богатым и успешным.» Но это ещё не всё, важно ещё на чем ты спишь. Матрасы под маркой Dreamline уже зарекомендовали себя как достойные представители этой категории. Они выпускаются российским производителем при использовании швейцарского оборудования и представлены большим разнообразием моделей. Внушительная производственно-складская база ГК Дримлайн расположена в нескольких регионах РФ. Производство основано на тщательном отборе гипоаллергенного сырья.

Матрасы подразделяются на такие категории: средней жесткости, жесткие, мягкие, пружинные, беспружинные, с пружинным блоком Боннель, независимым пружинным блоком, с искусственным и натуральным латексом, с кокосовым наполнителем, с наполнителем Меморикс. Кроме того, среди продукции торговой марки можно выбрать и другие модели, в которых комбинируются различные наполнители.

Существуют такие серии матрасов Dreamline

— это пружинные ортопедические матрасы, которые содержат наполнители из экологически чистых материалов. В этой серии есть матрасы с блоком Боннель и независимыми пружинами.

представляют собой серию матрасов из цельного блока искусственного латекса (пенополиуретана), которые помещены в вакуумную упаковку и доставляются скрученными в рулон.

Sleep разработаны для тех, кто любит мягкую постель. Пружинные матрасы этой серии содержат натуральный латексный наполнитель и чехлы из высококачественных тканей.

Dream – эта серия отличается жесткость и упругостью. Ортопедический эффект матрасов будет актуальным для людей, которые заботятся о здоровье спины. Внутри изделия наполнитель из кокосовой койры.

 

представляет собой матрасы средней жесткости с натуральными наполнителями. В этой серии есть изделия с разными сторонами жесткости.

Springless отличаются отличными анатомическими и ортопедическими свойствами. Представлены матрасами с наполнителями из латекса, кокосовой стружки или комбинацией этих двух наполнителей.

Single – это серия односторонних матрасов на пружинах по экономичной цене.

Memory – изделия, которые имеют в своем составе инновационный материал Меморикс с эффектом памяти. Такие матрасы подстраиваются под физиологические особенности строения тела спящего, обеспечивая максимально комфортное положение.

Prime – наиболее дорогостоящая серия матрасов, обладающих максимальными анатомическими и ортопедическими свойствами.

Kombi – серия, которая включает модели, созданные при сочетании матрасов Eco и Dream с целью получения оптимальной цены и качества.

Не можете выбрать матрас, позвоните специалисту или закажите звонок. Звонок по России бесплатный, номера телефонов можно подсмотреть на сайте dreamline.com.ru

Действующие лица

    Какао-порошок = 3 ст. л.

    Имбирь (порошок, по вкусу)

    Вишня = 1 ст.

    Апельсин = 2 шт

    Сахар коричневый = 1,5 ст.

    Разрыхлитель теста (примерно 2 ч.л.) — 1 пач.

    Мука пшеничная = 2 ст.

    Вода газированная = 2 ст.

    Масло растительное = 70 г

    Ванилин

    Крахмал картофельный в глазурь = 1 ст. л.

    Сахарная пудра в глазурь = 3 ст. л.

    Вода холодная, в глазурь = 3,5 ст. л.

    Корица по вкусу

    Гвоздика (по вкусу)

    Мак = 3 ст. л.

Готовим:

     Займемся заготовочкой для слоев: запарим кипятком мак, переберем и очистим от косточек вишню.

Теперь тесто: смешиваем газированную воду, растительное масло, сахар - 0,5 стакана, постепенно вводим муку, разрыхлитель и ванилин.Тесто делим на две части, в одну вводим мак, процеженный от воды.

Во вторую половину теста кладем вишню. Выпекаем два коржа в смазанных маслом, одинаковых по размеру формах до состояния сухой тыкалки.

Оставляем остывать на решетке слой маковый и слой вишневый.

Готовим апельсиновый джем: очищенные апельсины нарезаем кубиками, засыпаем стаканом сахара.

Варим до загустения на маленьком огне, в процессе варки добавляем корицу, молотую гвоздику, порошок имбиря - всего капельку, на кончике ножа, кладем по вкусу

Глазурь: 3 ст. л сахарной пудры, смешиваем с 3 ст. л какао, 1 ст. л крахмала и 3,5 ст. л ледяной воды. Тщательно перемешиваем, глазурь готова!

Собираем нашу основу для пирожных: слой маковый, щедрый слой апельсинового джема, на него - слой вишневый

и заключительный штрих сверху и с боков смазываем все шоколадной глазурью.

Нарезаем острым ножом пирожные на порции. Приятного чаепития, а приятное оно будет с Иван-чаем.

Вкус многогранен , но это ещё не всё,этот богат полезными веществами. Большое количество микроэлементов стимулирующих кроветворение - железо, медь, марганец и другие микроэлементы, необходимые для обмена веществ - никель, титан, молибден, бор. А купить вы его можете на сайте www.dobryj-pasechnik.

Угощаемся от души!

Я очень много провожу времени за работой на компьютере, и мне уже не шешнадцать, хребет к концу дня начинает напоминать о себе. Делаю вот такие   пражнения, хочу и вам порекомендовать. Но, а если вы заметили, что после сна болит спина, то это первый признак того, что самое время сменить матрас. Идеальный матрас должен не проваливаться под тяжестью тела, а повторять его естественные контуры, поддерживая тело в природном положении. Лучше всего выбрать ортопедический , который благодаря своему уникальному строению позволяет поддерживать позвоночник в естественном положении и, следовательно, у вас не будет чувства усталости по утрам.

Сейчас купить ортопедический матрас совершенно не сложно. Просто проходите вот сюда по адресу в интернет-магазин и знакомьтесь с доступными предложениями. Также здесь вы узнаете: для чего нужны ортопедические основания, как выбрать ортопедический матрас, как продлить срок службы матрасов, материалы наполнители для ортопедических матрасов, какой матрас лучше  - пружинный матрас или беспружинный.

Ну а мы переходим к нашей разминке, итак.

    1.«Птица расправляет крылья». Встаем, ноги вместе, руки свободно висят вдоль корпуса. Приподнимаемся на цыпочки, одновременно прогибая спину вперед в грудном отделе и отводя руки чуть назад, а также стараясь повернуть кисти ладонями наружу. Повторим несколько раз. Данное упражнение предназначено прежде всего для тех, кто имеет склонность сутулиться. Оно разминает мышцы спины и заставляет позвоночник выпрямляться.

   2. «Маятник наоборот». Данное упражнение можно выполнять как стоя во время перерыва, так и сидя в кресле, на минутку оторвавшись от работы с клавиатурой. Сцепим пальцы рук перед собой так, чтобы ладони смотрели наружу. Поднимаем сцепленные руки над головой, потяяяягиваемся, вот так…. Совершаем наклоны в стороны так, чтобы торс отклонялся от вертикали, но тазовый пояс оставался неподвижен.

  3.  «Игра плечами». Подвигаем плечами. Несколько раз поднимаем каждое плечо отдельно, затем — оба вместе, движение похоже на обычное пожимание плечами. Подвигаем сначала одним, потом другим плечом вперед назад. Попробуем подвигать двумя плечами одновременно (одно вперед, другое назад).

    Теперь для желающих — самое сложное: вращение плечами. Попробуйте повращать каждым плечом так, чтобы локоть оставался более-менее неподвижным. Получилось? Если да, то попробуйте вращать плечами в противоположных направлениях: правое — вперед. Ну вот, зарядились? Я, да.

Родить ребенка – это замечательно. Однако лактация может стать причиной опущения молочных желез И поэтому многие мамочки отлучают своего малыша от груди, боясь потерять её форму.

Но нынче существуют не только тоже, называется она мастопексия. Такая косметическая операция позволит вернуть симпатичную форму груди.

 

Пластика груди возможна через 6-8 месяцев после завершения периода грудного вскармливания. Улучшить форму, придать груди дополнительный объем можно методом имплантации, с помощью подтяжки, либо комбинируя подтяжку и увеличение груди. Подробнее об этой услуге и других можно узнать на сайте клиники пластической хирургии 

***

Но, а я предлагаю рецепт вкусняшки и полезности кормящим мамочкам

Рулетики с творогом

Продукты

куриные или индейка грудки=1-2 шт.

нежирного творога=100 г

пучок укропа нежирного сыра=50 г

сливки 10%

соль, перец

Готовим

Филе разрезаем пополам, отбиваем, солим, чуть-чуть перчим, оставляем мариноваться минут на 10-15. За это время делаем начинку: в блендере взбиваем творог, укроп и тертый сыр до получения однородной „замазки“. Натираем обильно филе изнутри этой смесью, сворачиваем в рулетики, закалываем каждый зубочисткой, складываем в форму и заливаем сливками примерно на 1/2 высоты рулетиков. Сверху немного посыпаем остатками тертого сыра. И в духовку минут на 30 (если курица) и минут на 40, если индейка. Это и вкусно, и полезно для малыша .

Приятного аппетита и будьте здоровы!!!

Необходимые продукты

Нежирная свинина или говядина мякоть=300 г

Картофель = 5 шт.

Небольшие свёклы = 2 шт.

Морковь средняя = 3 шт.

Яйца = 3 шт.

Горошек консерв. = 1 б.

Луковица = 2 шт.

Майонез

Сметана,

Соль,перец

Готовим:

Мясо и овощи отварим. Картошку сварим очищенной. Яйца сварим вкрутую. Всё охладим.

Лук мелко нашинкуем, пересыпим в баночку, зальем уксусом и закроем крышкой. Мариновать минимум полчаса.

 Отвраное мясо нарежем очень мелко, овощи и белок натрем на крупной терке. Желток измельчим.

Укладываем слои: 1- Мясо,поперчим, присолим, примнем.

2- Картофель,поперчим,посолим,примнем

3- Маринованный лук

4- Майонез

5-Свекла

6-Морковь

7-Белок

8-Горошек

9- Смечь майонеза и сметаны(1:1)

10-Тертый желток

Даем салату пропитаться, а потом поставим в холодильник.

И можно заняться собой, нам девочкам нужно выглядеть перед 8 Марта шикарно. Узнать полезную информацию по уходу за собой можно зайдя на сайт . .

Здесь очень много советов и по уходу за волосами, и за телом, фитнесс - уроки, советы в похудении, новинки моды, как правильно делать массаж и многое ещё интересного.

Читать далее...

Достаточное наличие фолиевой кислоты у будущей мамочки приобретает огромное значение на самых ранних этапах зарождающейся жизни. Ведь в этот период  формируется нервная система плода, активно происходит  деление клеток, рост и развитие всех органов и тканей, а также процессы кроветворения.

  Конечно же, можно купить её в аптеке  и употреблять в виде таблеток, но лучше всё таки натурпродукт. Фолиум в переводе с латыни обозначает «лист».

Так что,  - это прежде всего зелень: шпинат, укроп, салат, лук. Вот в шпинате она сохраняется даже после термической обработки. 

 

 

 

Подробно  узнать  какие ещё продукты содержат эту полезную кислоту, можно зайдя на страничку сайта mirmam.pro 

Это очень информационный портал для мам и для будущих и уже счастливых родивших мамочек.

 И вот вам ещё рецептик, блюдо, по которому приготовив, будет очень вкусным и полезным и мамочкам и их будущим детёнышам.

Берем

Шпинат (у меня замороженный) =200 г

Сыр твердый для теста = 150 г

Яйцо куриное для теста = 2 шт

Сметана для теста = 4 ст. л.

Масло растительное (для теста) = 1 ст. л.

Масло сливочное (для жарки) = 1 ст. л.

Мука для теста = 200-250 г

Разрыхлитель теста = 1 ч. л.

Соль по вкусу

Готовим:

Шпинат разморозим на сковороде, добавим сливочное масло и потушим пару минут.

Яйца взбиваем с солью, добавляем сметану, растительное масло, муку с разрыхлителем.

Добавим в тесто шпинат и натертый сыр.

Разложить это наше всё по формочкам, готовим в предварительно нагретой духовке при 200° С до румяной корочки

Приятного аппетита! И всем здоровья! Берегите себя!

Сегодня выходной, да ещё первый выходной более менее спокойный, без предпраздничной суеты. Тогда нужно обязательно устроить себе релакс –вечер, ну например понежиться в теплой ванне . Ведь вода успокаивает и расслабляет, снимает стресс и наполняет энергией. Но приятное можно совместить с еще более приятным, ведь «отмокание» в домашней ванной можно превратить в настоящие спа-процедуры.

Но помните, что оптимальная температура воды должны быть около 35-38°С Очень горячая ванна опасна для сердца, к тому же она пересушивает кожу. С другой стороны, при температуре ниже 35 градусов полезные вещества, которые вы добавили в ванну, плохо растворяются и не дают максимального эффекта

Долго лежать в ванне не стоит: 20 минут достаточно, чтобы расслабились мышцы, расширились поры, исчезло нервное напряжение.

Перед принятием ванны желательно сделать пилинг. Берем 1 ст. ложка морской соли + 1 стакан сливок или сметаны. Эту смесь нанесите круговыми движениями на кожу, после чего смойте теплой водой.

Не стоит принимать ванну сразу после еды, чтобы не перегружать сердце и желудок.

Любой рецепт будет еще эффективней, если, принимая ванну, вы будете делать массаж проблемных зон.

 с  экстрактом « Золото леса», вот что я люблю зимой. 

Натуральный хвойный экстракт получают из хвои сосны и ели путем водной экстракции. Экстракт содержит витамины С, В1, В2, В6, РР, Н, фолиевую кислоту, углеводы, является источником микро- и макроэлементов (Na. Ca. K. Mg. Mn. Fe. Zn. Cu. Co. Se) и растительных гормонов.

 Такая ванна очень расслабляет. И пусть вас не пугает  цвет получившейся воды- он прям такой темный. Ванна отмывается легко.   – это ещё не всё, этот экстракт помогает и при простудных заболеваниях. Очень рекомендую!

Будьте здоровы!

Здоровье наших глаз может страдать, конечно, от множества факторов, и компьютер в этом списке занимает одно из первых мест. Из-за неправильного образа жизни, при котором мы проводим за монитором по восемь – десять часов в сутки, наши ощущают большую нагрузку. Последствиями могут стать различные заболевания и значительное ухудшение зрения. Избежать такого поворота событий можно, уделяя своим глазам хотя бы десять минут в день. Включите в свой ежедневный распорядок заботу о глазах.

Во-первых, делайте з. Если вы ощущаете зуд или сухость глаз – это признак, что пора сделать паузу в работе. Чтобы не навредить и без того чувствительной оболочке глаза, не спешите тереть их руками. На ваших руках намного больше болезнетворных микроорганизмов, чем вы себе представляете. Избавиться от неприятных ощущений и усталости можно с помощью комплекса простых упражнений.

Читать далее...

Читать далее...

Всем известно, что молоко важнейший продукт в жизни человека. Дело здесь не только в кальции, безусловно, полезного для костей и зубов. В составе молока содержатся все необходимые для организма витамины, микроэлементы, минералы и аминокислоты. Вот почему «Домик в Деревне» заботится о том, чтобы на столе было всегда свежее, натуральное и качественное молоко. Многие сомневаются, , остались ли там какие-либо витамины? С уверенностью, можно сказать, что такой продукт приносит больше пользы, чем сырой.
 
Процесс ультрапастеризации

Сырое молоко проходит процесс промышленной теплообработки, где уничтожаются все болезнетворные бактерии. Используется продукт исключительно высшего сорта, в течение нескольких секунд его доводят до кипения и быстро охлаждают, чтобы не допустить контакта с воздухом.

Читать далее...

Уделите 10 минут вашим глазам и вы улучшите свою зоркость

1. Поморгайте часто в течение 2 минут — это упражнение нормализует внутриглазное кровообращение.

2. Выполните круговые вращения головой: вправо-влево, вверх-вниз. Это активизирует кровообращение.

 

3. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении.

4. Закройте глаза и расслабьтесь. Считается, что погружение в темноту способствует выработке в светочувствительных клетках родопсина — вещества, необходимого для ясного зрения.

 

5. Перемещайте взгляд в разные стороны: вправо-влево, вверх-вниз, по кругу, рисуя «восьмерку».

6. Зажмурьтесь на 3-5 секунд, затем откройте глаза. Повторите 7 раз. Упражнение расслабляет глазные мышцы и активизирует кровообращение.

 

7. Надавите на верхние веки пальцами, но без особых усилий, удерживайте в таком положении около 2 секунд. Выполняйте сериями — по 4-5 раз. Упражнение улучшает отток внутриглазной жидкости.

 

8. Открытыми глазами рисуйте в воздухе сначала простые геометрические фигуры, а затем сложные объекты и масштабные композиции.

9. Закройте глаза и медленно перемещайте глазные яблоки вверх-вниз. Повторите 5-10 раз.

 

10. Встаньте около окна, сосредоточьтесь на предмете, расположенном в непосредственной близости (например, точка на стекле), а потом переведите взгляд на удаленный объект за окном (дом или дерево). Повторите 10 раз.

 

Источник: © AdMe.ru

Моя библиотека , в которой я работаю, занимает весь первый этаж жилого 15-этажного дома. Окно моего кабинета выходит во двор, где жильцы сделали площадку для стритбола. И я часто наблюдаю, как это здорово, весело и задорно,    - это как баскетбол, но с одним щитом, если отнял мяч, вынеси за черту, и только потом атакуй.

 

Успех в стритболе достигается не использованием роста игроков, а хорошо продуманной тактикой игры и виртуозным владением мячом и конечно же хорошими кроссовками. А чтобы купить такие заходим в интернет магазин krossovki.com

 

Если возникнет желание оборудовать и в своем дворе площадку для игры в стритбол и в этом поможет этот – это или щит или баскетбольная стойка, всё это можно подобрать в интернет магазине krossovki.com. и также здесь есть большой выбор баскетбольных мячей.

 Я считаю, что такое проведение свободного времени - это здоровый образ жизни, это воспитание характера, духа и лидерских качеств. Уж получше, чем сидеть пиво потягивать на лавочке.

Берем:

Ряженка = 2 ст.

Банан = 1 шт

Персик = 3 шт

Киви = 1 шт

Хлопья овсяные = 2 ст. л.

Мед (по желанию) — 1 ч. л.

Готовим:

Банан, киви почистим, у персиков удалим косточки, фрукты крупно барежем. В чашу блендера выложим подготовленные фрукты, зальем ряженкой, добавим мед и хлопья с отрубями.

Взобьем, чтобы получилась однородная консистенция. И поглощаем на здоровье!!!

Источник

Что пить в  бане

Посещая баню, при каждом выходе из парного помещения ,человек естественно хочет пить. Можно просто пить кипяченную воду а можно полезный чай , но не как не пиво и не водку. 

      

Чай нужно пить горячим, не в коем случае холодным. Холодный чай остужает только полость рта и пищевод, а горячий остужает температуру всего тела всего организм на 3-4- градуса. Тем самым уменьшает нагрузку на сердце.Так вот, мы все знаем, что баня вызывает усиленное потоотделение организма. Это нормальная реакция организма на высокую температуру, этим он защищаете в парной от перегрева, ну и конечно же через пот из организма выводятся разлчные шлаки. Не зря же мы после бани чувствуем себя словно младенцы.

Ну и понятно почему мы хотим пить в бане, наш организм состоит на 70 % из воды и теряя ее мы должны восстановить жидкостной баланс.

Жителям Казани повезло у них есть такая фирма как Мастер -класс,  настоящие профессионалы в строительстве бань, всё сделают «под ключ». Цена соответствует качеству и любой ваш каприз по поводу дизайна и внутренней отделки мастера  исполнят не задумываясь. Вы и не заметите, как уже будете париться и гонять чай в новой баньке по рецептам , которые я вам предлагаю

Чай с чабрецом

сушеных листьев чабреца=20 г,

зверобоя=20 г,

сушеных листьев брусники=4 г.

Смесь листьев заваривают в  керамическом заварнике 10 минут и используют как заварку

***

 

 

 

 

Чай шиповнико-медовый

плодов шиповника=20 г,

меда=15 г,

лимонного сока=5 г,

воды=200 мл.

Сушеные плоды шиповника измельчим, зальем кипятком, варить 10 мин в эмалированной посуде при закрытой крышке, пусть постоит 10 мин. Отвар процедим. Добавим мед, лимонный сок.

***

Чай из шиповника и чабреца 

сушеных плодов шиповника=10 г,

сушеных листьев чабреца=5 г,

меда=15 г,

воды=200 мл.

Плоды шиповника измельчим, зальем кипятком и варим 5 мин, затем добавим листья чабреца. Настоять 10 мин, процедим, добавим мед.

***

Витаминный

сушеных плодов шиповника=20 г,

сушеных плодов рябины=10 г,

сушеных листьев душицы=5 г,

воды=200 мл.

Сушеные плоды измельчим, зальем кипятком и варим 5 мин, затем добавим листья душицы и настаиваем 10 мин.

Такой чай хорошо влияет на обмен веществ в организме, является противосклеротическим средством.

***

Общеукрепляющий

сушеных листьев земляники=3 г,

листьев ежевики=3 г,

листьев черной смородины=3 г,

зверобоя=10 г,

чабреца=10 г,

воды=200 мл

Все это заливаем кипятком и пусть постоит минут 10.

Во общем, друзья будьте здоровы и с легким паром!!!

Берем:

мед = 250-300 г

молотый имбирь = 1 ч. ложка.

 Смешиваем мед и имбирь, ставим на очень маленький огонь и варим 1,5-2 часа.

Чтобы мед "не убежал", постоянно его мешайте. Варим до тех пор, пока капля, упавшая на поверхность стола, не станет застывать.

Массу остудим, вылив на ровную поверхность, а потом наколем на кусочки, или

сразу разольем по силиконовым формочкам для конфет или льда. Чтобы конфетки

легко доставались, смазать формы растительным маслом

Можно добавить в массу 1/2 ч. ложки лимонного сока или отвар из корня солодки. Можете сделать леденцы на палочке. 3-4 леденчика в день - и вы не заметите как ребенок поправится.

 

 

А далее тоже интересно...